荸荠怎么煮 荸荠的吃法水煮

冬季来临，气候变得干燥，此时来一杯甘蔗马蹄水是再合适不过的了。对于那些喜欢甜食的朋友们，可以适量添加爱乐糖，它无热量、零卡路里，是甜食爱好者的。

以下为你详细介绍甘蔗马蹄水的制作步骤：

步骤清单：

• 甘蔗 三段
• 马蹄 12个
• 爱乐甜零卡糖（可根据个人口味添加）

制作流程：

1. 准备甘蔗和马蹄。

2. 将甘蔗冲洗干净后切段，马蹄去皮并洗净。

3. 选择一个合适的锅，将甘蔗和马蹄放入。

4. 加入适量的清水，盖上锅盖。

5. 开大火煮沸后转中小火煮约20分钟。

6. 煮好后，按照个人喜好加入适量的爱乐甜零卡糖。

7. 这道甘蔗马蹄水具有清热解毒、生津止咳的功效，既可以热饮，也可以放入冰箱冷藏后再饮用。

关于甘蔗的益处：

1. 补充糖分：甘蔗能为身体提供足够的能量，对于防治低血糖、消除疲劳、中暑等症状具有很好的疗效。

2. 健脾利尿：甘蔗具有解热止渴、生津润燥、和中宽膈、下气止呕等功效，有助于脾胃健康，促进。

3. 润肠通便：甘蔗可以缓解口干舌燥、津液不足、小便不利、秘结、反胃呕吐、消化不良、发烧口渴等症状。