银耳苹果汤的做法 银耳与苹果尽量少吃

红糖苹果银耳羹，是一道养颜滋润的甜品。

苹果被誉为“全方位的健康水果”，它不仅能够美容养颜，使皮肤光滑细腻，还能助人减肥。研究表明，常食苹果的人群相较少吃或不吃苹果的人，感冒的几率要低得多。尤其在空气质量较差的今天，多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能，有效保护肺部免受空气中的污染物质侵害。

相信很多人都偏爱清脆甘甜的苹果口感，我喜欢直接洗净后咬上一大口，感受那份清爽。在寒冷的冬季，咬下冰凉的苹果往往会让人牙齿打颤。我们可以尝试另一种吃法——煮一锅温暖的苹果银耳甜汤。煮过的苹果带着微酸的口感，与糯糯的银耳相得益彰，再加入香甜的红糖，别有一番风味。

下面为您介绍制作红糖苹果银耳羹所需材料：

只需准备银耳1大朵、苹果1个、大红枣2个、适量的红糖以及足够的水。

接下来是红糖苹果银耳羹的制作步骤：

1. 将银耳泡发，然后清洗干净，摘成小朵。

2. 在锅中加入足量的水，大火煮开后转中小火。

3. 苹果去皮去核，切成小块；红枣去核后也切小块。

4. 当银耳煮至粘稠时，加入红枣和苹果。

5. 加入红糖，继续煮10到20分钟，即可享用这道美味的红糖苹果银耳羹了。