长生果是什么 长寿果长什么样子

花生，一颗富含营养的种子，因其独特益处被誉为“长寿之星”。

常吃花生，对健康大有裨益。它不仅有助于延长寿命，还能有效降低血脂、血压，预防心血管疾病和等，成为大众喜爱的健康食品之一。

值得注意的是，对于某些人群来说，花生并非适宜之选。请留意，以下人群需谨慎食用。

花生：功效显著，益处多

1. 降低胆固醇

花生油中含有的亚油酸能使内的胆固醇分解为胆汁酸并体外。这有助于避免胆固醇在体内沉积，从而减少多种心脑血管疾病的风险。

2. 心血管保护

使用花生壳治疗高血脂、冠状动脉硬化性心的偏方被广泛流传。以干花生壳洗净水煎后服用，或用鲜叶煎水代茶饮用，每日1至2杯，对高血压、心患者具有良好效果。

3. 预防

花生及花生油中的白藜芦醇是一种天然的生物活性多酚类物质，它具有抗作用，并可预防和治疗动脉粥样硬化及心脑血管疾病。

4. 止血与防病

花生衣中的油脂和多种维生素能促进制造血小板的功能，对多种性疾病有止血作用，并对原发病有辅助治疗作用。

5. 造血功能增强

花生具有强大的造血及提升血小板的功能。特别是其红衣效果尤为显著，因此食用花生时最好连红衣一同食用。

6. 延缓衰老

花生中的锌元素含量丰富，可促进儿童大脑发育、增强记忆功能。对于中老年人而言，它可激活脑细胞、延缓衰老过程。

7. 养胃护胃

在霜降时节，吃些如花生等暖胃食物有助于养胃护胃。南瓜、胡萝卜、甘蓝、红薯等食物也是不错的选择。

花生食疗良方，值得收藏

以下介绍几种花生的食疗方法：

1. 花生大枣汤：用于治疗贫血及血小板减少性紫癜。

做法：取花生100g与红枣10g一同煮汤食用。

2. 其他花生汤品：如花生赤小豆红枣汤、花生蒜头汤等，可用于治疗脚气、水肿等疾病。

注意：但需注意的是，某些特定人群应谨慎食用花生。

小心为上！花生的禁忌人群

花生的高营养价值也并非适合所有人群。以下8类人需谨慎食用：

1. 胆囊切除者：因花生是高脂肪食物，胆囊切除后不易消化吸收。