用烤箱烤红薯的温度和时间 烤箱烤红薯230°C烤多久

随着天气的转凉，人们总会寻找一些温暖的食物来驱散寒意。而提及这样的食物，你是否也和我一样，首先想到的是那香甜软糯的烤红薯呢？

每当寒冷的季节来临，我那闲置已久的烤箱也终于派上了用场。烤红薯，不仅是一道美味，更是一种温暖的享受。

• 红薯 数个（优选长瘦型）
• 盐 适量

制作步骤如下：

3、选择体型的蜜薯，这样的红薯更加适合烤制。

4、为红薯进行一次彻底的清洁，洗去其身上的泥土，展现其原本的光彩。

5、准备一盆水，加入适量的盐，将蜜薯浸泡其中。这样做是为了让烤制出的蜜薯更加甜美。

6、取出红薯，用厨房纸巾擦干其表面水分。

7、在烤盘上铺上锡纸，这样能防止烤制过程中糖分滴落，避免烤盘难以清洗。

8、将烤箱温度调至230°C，上下火，放入准备好的红薯，烤制40分钟左右（时间根据红薯大小而定）。

9、当那诱人的香气弥漫整个厨房时，烤红薯就完成了！它们就像街头小贩处售卖的一般，热乎乎的，香甜软糯。

烤红薯还拥有诸多益处。其一，它具有抗癌作用，能有效抑制结肠癌和癌的发生。其二，红薯有助于通便减肥，其含有的膳食纤维能刺激肠道，帮助体内废物。其三，红薯叶能提高免疫力，具有止血、降糖、解毒等多种保健功能。其四，红薯还能抗衰老，抑制黑色素产生，保持肌肤弹性。