自责的意思 男人一旦对你感到自责

一个四十岁的男士，与父亲情感深厚。六年前某晚，他原计划去接父亲下班共进晚餐，但因友人电话相邀，他犹豫后选择了随朋友出游。

翌日清晨回家后得知，父亲整夜未归且失去联系。匆匆奔往父亲的工作室，竟发现父亲中风倒地、不省人事，紧急送医治疗。

经过三年的救治，父亲的意识始终未曾清醒，未留只言便离世，给他留下了深深的遗憾和自责。

自从父亲住院起，他夜不能寐，内心充满内疚与自责，常常在半夜惊醒，一想到父亲便心痛落泪。他责怪自己贪玩，未能照看好父亲。

六年间，他经历了失眠、焦虑、抑郁的困扰，婚姻破裂，工作也陷入低谷。他寻求了心理咨询师的帮助，开始进行心理疏导。

在催眠治疗过程中，他的心中充满了自责、后悔、遗憾和悲伤等负面情绪。这些情绪在他的身体三个部位堵塞：心口处让他感到闷痛；咽喉处仿佛有异物梗阻，吐之不出，咽之不下；后背的酸痛和僵硬更是常常困扰他。

随着催眠疗愈的进行，他感受到心口的热烫、咳嗽不止和后背冒出的冷汗。从麻木到逐渐的柔软，这三个身体部位的堵塞感逐渐消失，他开始感到舒适。

疗程结束后，他感到身体和心情都轻松了许多。他说这是六年来第一次睡得如此香甜，醒来后心情异常轻松。

他担心这种轻松只是暂时的疗愈效果，担心一旦想起父亲，是否会再次陷入痛苦的回忆。

过去一想到父亲，他的内心就陷入黑暗，身体各处都感到不适。但现在，他尝试回忆与父亲从小到大的快乐时光和感人的瞬间，他的脸上露出了笑容，心中涌起暖意，感觉与父亲的心灵依然紧密相连。

从心理学的角度来看，这位男士所经历的强烈反应被称为创伤后应激障碍（PTSD）。这种障碍通常出现在人们经历重大压力或创伤事件后。心理失衡的状态需要时间来调整和恢复。

那么，如何摆脱这些心理问题的困扰呢？

接受现实：面对亲人离世的事实，坦然接受并原谅自己。否认和只会延长痛苦。

倾诉与寻求支持：与信任的朋友或心理咨询师分享自己的感受。理解创伤不是自己的错，它是可以被修复的。建议在专业人士的陪同下进行，避免造成二次伤害。

和解与自我接纳：尝试与自己的过去和解，不将创伤作为身份认同的核心。找到新的使命感和意义感。接受父亲的不在和的变化。