桂圆莲子粥的做法莲子尽量少吃最好不吃

正能量日记 2025-01-11 23:54:00 1浏览

小米，又称粟米、小黄米或黄小米，享有“稀有美食，上乘珍品”之美誉，在国内外都广受赞誉。自古以来，它便是产妇、婴幼儿、长者以及体弱人士的优先滋补之选。小黄米又是一种优质的粗粮，对于那些脾胃虚弱的人来说，常食之有益于调理身体。尤其在北方，有准妈妈在产后以小黄米搭配蕨麻煮粥的习惯，再加上红糖调味，成为了一道极佳的益气补血之品。

这款粥将小米与桂圆、莲子一同煮制，加入红糖后空腹食用，不仅能够补血养心，还能安神益智。小米具有安神助眠、滋阴养血、健脾和胃、补益虚损、和中益肾以及除热解毒的功效，对于脾胃虚热、反胃呕吐、消渴以及泄泻等症状有显著的疗效。