活在当下意思 活在当下是消极态度吗

在交谈中，我深深表达了一个观念，那就是"当下之活"的智慧。

在某种程度上讲，所有负面的情感状态——抱怨、烦躁、焦虑、怨恨、恐惧等——都源于"冲突"和"抗拒"。

换言之，你若深陷于这些负面情绪中无法自拔，可能是因为内心深处"观念"对现实的真正状态拒绝认同与接受。

许多人企盼能够借由反抗或与之相冲突来改变眼前的实际情境，却往往忽略了一种更本质的方法。

深思之后你会发现这种做法的无稽。

打个比方，就如同你在行走时，不慎陷入沼泽之中。

当沉浸在与焦虑中时，你可能会责怪命运的不公，哀叹自己的不幸，手足无措，内心惶恐不安，越急越乱，反而可能越陷越深。

那些真正理解并活在当下的人，会立即采取行动，尽快从沼泽中挣脱出来。这就是二者的区别。

同样的道理，反复回想过去并为此焦虑，实际上是对过去已经发生的事情的抗拒与不愿接受。这种念念不忘只会对当前的生活产生不良影响。

那么，如何解决这一问题呢？关键在于放弃对过去事件的评判、分析、揣测和思考，将注意力转移到对现在生活的感觉上来。