草莓和西红柿能一起吃吗,草莓西红柿尽量少吃

本话题聚焦于健康养生，特别在冬春季节注重营养与健康

网络上有这么一句话流传甚广：“逢节胖三斤，逢年长十斤”。对于许多正在经历节日氛围的人来说，大鱼大肉或许已经让人感到腻味。一杯酸甜可口的草莓西红柿果汁，既养颜护肤又助减肥，无疑是一个不错的选择，而这也是我所钟爱的饮品。

那么，让我们先来探究一下这些水果所蕴含的营养价值。

草莓——被誉为“心之果”。它不仅具有明目养肝、益心健脑、润肺生津的功效，还能护肤减肥、助消化、通便、抗癌。草莓外观呈心形，果肉鲜美红嫩、，并散发出特殊的浓郁果香。草莓富含维生素C，有助于消化，同时还能巩固齿龈、清新口气、润泽喉部。

西红柿——生津止渴、润肠通便。其所含的苹果酸、柠檬酸等有机酸能促进胃液，有助于脂肪及蛋白质的消化。西红柿被誉为神奇的菜中之果。

还有一种水果也常被人们用于制作果汁——柠檬。

柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果等。因其味道极酸，常被肝虚的孕妇所喜爱，因此也有“益母子”之称。柠檬被誉为“柠檬酸仓库”，其丰富的柠檬酸不仅能使饮品生津止渴、清热解暑，还能和胃降逆、化痰止咳。

下面分享一个草莓西红柿果汁的食谱（注意材料份量需按个人口味酌情调整）：

材料：

草莓200g、西红柿1个、柠檬1个、蜂蜜适量、凉开水适量以及冰水适量（此为两杯果汁的用料）。

制作步骤：

1. 准备材料：将草莓和西红柿去蒂并洗净，用盐水浸泡十分钟。

2. 备用：将柠檬、草莓和西红柿放置一旁备用。

3. 挤汁：切个小口在柠檬上挤出汁。

4. 去皮：在西红柿底部切十字口后用开水浸泡片刻，待皮轻易脱落后切块。

5. 榨汁：将草莓、西红柿和少许凉开水放入榨中榨出汁。

6. 混合：将榨好的果汁与柠檬汁、蜂蜜和少许冰水混合搅拌均匀。

一杯养颜、减肥、护肤的果汁便制作完成，您可以尽情享用。

在这个冬春交替的季节里，注重营养与健康是至关重要的。这款果汁不仅美味可口，还能帮助您保持健康与活力。