姜汁怎么做,没有工具怎么榨生姜汁

姜汁原味，温养身心

在邱锦伶的著作中，提到了温姜汁的益处。

其食用功效众多，能够调暖身体，尤其对于改善寒性体质有着显著的效果。正确的食用方法是，在每天清晨起床后，取一勺姜汁，

加入适量的黄砂糖，再加入一些温水，缓缓搅拌后慢慢饮用。

需注意的事项如下：

此姜汁应当在清晨尽早饮用。

只宜添加黄砂糖和低聚果糖。切勿添加红糖，否则易引发上火；亦不可添加蜂蜜，否则可能导致腹泻。但一定要加糖，这样可以将姜的热能更好地留在身体内。

对于有胃溃疡或胃炎的朋友，以及女性在月间且经量较多的情况下，建议避免饮用。

食材与制作步骤

下面，让我们逐步了解如何制作这温养的姜汁：

1. 首先将姜块去皮后切块。

2. 将切好的姜块与清水放入破壁机中搅碎。

3. 启动蔬果键，开始搅打。

4. 完成后，用滤网将姜渣过滤掉，挤压出姜汁。

5. 将姜汁倒入不粘锅中，煮至沸腾。

6. 煮好后，装入瓶中并放入冰箱保存。

7. 每天早上空腹时，冲入开水饮用。记得加入黄砂糖，切勿添加红糖及蜂蜜。一定要在早上空腹时饮用。