如何清洗手上的核桃汁,手上粘了核桃汁怎么去除

导读：红枣核桃之秘密营养补品——养颜滋养双丰收

时下人们越来越关注生活质量，开始对饮食要求上有所提高，期待在食物的实惠性中也能得到营养的滋润。这其实并不难，只要我们合理搭配一些营养丰富的食材，便可达到既经济实惠又营养全面的饮食目标。在众多食材的组合中，打成糊状的食品备受推崇，尤其是在早晨，它易于吸收，成为众多养生爱好者的首选。

其中，红枣核桃米糊更是佼佼者。将红枣与核桃打成糊状，每天早晨享用一杯，不仅滋补身体，更有养颜之效，其好处无法用金钱衡量。红枣与核桃的搭配，营养价值高且实惠，是养生之友的佳选。

红枣核桃米糊的主要成分是红枣、核桃和大米。红枣具有极高的营养价值，尤其对女性而言，常食可补气养血；核桃被誉为“坚果之王”，含有丰富的蛋白质、矿物质等营养成分，具有补脑、美容养颜的功效；而大米作为日常主食，其营养价值亦不可忽视。这三种食材搭配在一起打成糊，营养价值倍增。

下面就来分享一下这款核桃红枣米糊的制作方法。

【核桃红枣米糊制作法】

所需食材：核桃、红枣、大米

步骤一：准备核桃仁、红枣及大米。

步骤二：用热水浸泡核桃15分钟使其吸收充足的水分以便更好地剥离果皮；将红枣洗净后浸泡于清水中1小时。

步骤三：将大米淘洗干净后亦浸泡于清水中1小时。

步骤四：将泡好的核桃去皮、将煮熟去核的红枣及泡好的大米一起放入料理机中打成米糊。

步骤五：将打好的米糊倒入锅中，开小火煮并不断搅拌以防沉底粘锅；待米糊煮沸、香味四溢时即可关火食用。

小贴士：

1. 提前浸泡大米、红枣和核桃有助于提高打浆效果。

2. 核桃虽好但不易消化，食用时需适量。

3. 打米糊时可根据个人口味添加适量的水。

每天早晨来一杯红枣核桃米糊，不仅滋补身体更养颜，这样的好处金钱买不到。赶快学会这款核桃红枣米糊的做法，让你的早餐多一份滋养与美丽吧！