相机和镜子哪个是自己 镜子里越好看现实越丑

回家后不久，我即目睹了朋友圈里新添的聚会照片。即使身旁都是熟悉的友人，每次照片更新时，我还是会第一时刻点开查看自己的模样。在那一刻，我努力地调整着表情，但总觉着照片中的我与镜子前的我判若两人。

我曾竭力控制自己的表情，试图在镜中留下最美的自己。那屏幕上的形象却让我对自己的自信瞬间瓦解。究竟是镜子里的我才是真实的，还是手机中的我才是最接近真实样貌的呢？我们一起来探讨这个话题。

我明白，我们所见的每一个自己都蕴不同的含义。一个是静态的，记录下那一刻的表态；一个是动态的，展现出持续不断的改变。每人的适宜角度都各有千秋。而我们在照镜子时，身体自然而然地会寻找最佳的观赏角度，使得自己在镜子中看起来愈发美丽，犹如自带美颜效果。

尤其是在沐浴前夕的镜中，那光线柔和，色彩调和，赋予了我们更佳的气色。但在室外无任何补光的环境下拍摄时，常常显得人的五官并不那么立体。心理学家曾在多年前通过实验得出结论：对于陌生的面孔，人们在长时间接触后会对其产生好感。那张你每天照见的镜子中的脸庞，随着时间的推移，你已对其产生了深深的情感依赖。

他拍时，我们往往会感到一丝迷茫。因拍摄出的自己与日常镜子中的形象有所不同，使得我们初时难以接受。毕竟，我们已习惯于那镜子中深深刻画的模样。

现代的手机摄影技术日益发达。例如其焦距功能，焦距的大小直接影响到拍摄效果。焦距越大，人脸在照片上会显得越大，也越容易变形。如想模仿镜中的自己，调整焦距至50mm或许可达到相似效果。

有些人生来就拥有无与伦比的美丽，无论照镜子还是被他人拍摄，都能展现出其独特的魅力。更多人如我一般，面对镜子和镜头时的自我感受不尽相同。有些人曾经在镜中见到的是一位绝美之人，但随着岁月流转、工作劳累、生活压力增大等因素的影响，镜子中的自己仿佛失去了昔日的光彩。

近年来流行的“累丑”一词，恰如其分地描述了这样一种状态——即使五官、体重没有变化，但人们的精神状态、面色却呈现出一种难以言喻的疲惫和憔悴。特别是在年轻人中，“累丑”一词所体现的生活状态尤为明显。

由于工作繁忙、熬夜、压力大等不良生活习惯的影响，我们的身体和精神状态都可能处于紧张和疲惫的状态。再加上饮食不当、护肤不当、缺乏运动等不良习惯的叠加效应，我们可能会像一根缺乏春雨滋润的枯草一样逐渐失去生机。

所以当某天你发现尽管穿着同样的衣服和妆容却感到自己变丑时，那或许是因为你近期的压力过大、身心疲惫所致。这时需要适时地放松自己、调整心态。

说到底，“累丑”的根源其实与情绪息息相关。当我们对当前的生活状态感到不满时就会产生消极情绪进而影响我们的外在形象。若想摆脱“累丑”状态则需从缓解焦虑开始自己平衡身心在忙碌的生活中寻找平衡点。

当你感到焦虑或心情不佳时以下三种方法或许能助你一臂之力：

其一积极联想法。当你想起快乐的时刻或即将到来的好事如春节期间与家人团聚的美好时光时给自己一个美好的期待来转移注意力。

其二身体运动法。通过运动来消耗体力精力让身体疲惫从而替代脑中的杂念如太极、瑜伽、跑步等让身体微微出汗也是一种释放压力的方法。

其三呼吸训练法。通过自然的呼吸方式进行深呼吸然后憋气三秒钟再慢慢呼出再憋气如此反复不仅可以锻炼心肺还可以让人进入冥想状态与自然融为一体。

焦虑是每个人的问题但并非无法解决的关键在于我们是否愿意去面对并克服它。不想让焦虑影响我们的美丽我们要学会调节自己因为生活不易且行且珍惜。

总结来说评判一个人美丑的标准不仅仅是五官和身材更重要的是一个人的整体状态和生活态度即使五官再漂亮但若精神状态不佳那么拍照时也难以展现出最佳的一面。对此大家又有什么看法呢？

参考文献：

[1] 为什么照镜子觉得自己好看而拍照却显丑? [科普]