空调内机清洗 空调一般几年清洗一次

受访专家：北京清华长庚医院急诊科医师马士程与张向阳

近期，一则关于某单位33人因链球菌感染而集体的新闻引起了广泛关注，专家分析后认为这一事件可能与空调的不当使用有关。随着天气逐渐炎热，空调成为了人们消暑的重要工具。长时间待在空调房里可能会出现类似感冒的症状，如头疼、、嗓子疼、流鼻涕、关节疼以及肢体无力等，人们通常称其为“空调病”。那么，如何在享受清凉的同时远离这种空调病呢？这需要我们首先了解空调房间的空气环境。

一、勤通风

空调的室内机负责吸收室内的热空气进行循环，通过热交换和制冷过程，将热量和产生的冷凝水排到室外。虽然空调本身没有换能，但可以有效降低室内空气的湿度和温度。在门窗紧闭的房间内，空气循环是有限的，室内的空气会逐渐变得干燥且质量下降。

室内空气中的二氧化碳以及通过肠道的气体在空调房内会积累并弥漫在空气中，导致室内空气质量下降。长时间的密闭环境可能会让人感到不适，如头痛、乏力等。为了改善这种情况，我们建议定期开窗通风，每2-3小时开窗一次，时长可根据房间大小来确定。例如，对于一间80平方米的房子，开窗20-30分钟就可以使室内微生物减少60%。

二、常清洗

除了通风外，空调的清洁也是保持室内空气质量的关键。闲置了大半年的空调，其通风管路内布满灰尘和细菌。如果不进行清洁，这些灰尘和细菌就会随着空调的风飘散在室内，引起咳嗽、咽痛等上呼吸道症状。特别是对于儿童、老人以及有哮喘、过敏性鼻炎等患者，更容易诱发疾病。

我们建议定期清洗空调，不仅仅是清洁滤网，还包括空气和冷凝水经过的管道以及机芯。闲置的空调在使用前应进行一次彻底的清洁，而持续使用的空调则以半个月到一个月清洗一次为宜。

汽车空调也需要注意清洗。长时间未使用的汽车空调在使用前后均需要清洗，以保证驾驶和乘坐的舒适性。

三、勿贪凉

除了通风和清洁外，使用空调时还需要注意室内外温度的差异。忽冷忽热的环境容易使人感冒，特别是对于有心脑血管疾病的人来说更加危险。为了保持身体健康，我们应避免过度贪凉，注意调节室内外温差。

在睡眠时使用空调，建议采用夜间模式或睡眠模式，并适当调高温度和风量，以避免冷风直接吹向身体。

在使用空调时记住“勤通风、常清洗、勿贪凉”的九字口诀，以享受清凉的同时远离空调病。

无论是在家还是在公共场所或工作环境，我们都可以采取一些自我调节措施来保持舒适和健康。比如定时开窗通风、自备空气加湿净化装置等。