稻城亚丁海拔多少米高 为什么不建议去稻城亚丁

秋季的稻城亚丁，美得如诗如画。对于首次踏足这片土地的游客而言，是否会遭遇高原反应，始终是一个令人关心的问题。那么，稻城亚丁的海拔又是多少呢？

香格里拉、稻城和亚丁等地，海拔高度皆相当高。香格里拉的海拔已超越3300米，而稻城的平均海拔则达到了3750米，特别地，亚丁的海拔更是普遍在4000米以上。即便是那些拥有高原旅行经验的朋友，在踏入这片土地时，仍需警惕可能发生的高原反应。

那么，如何预防在稻城亚丁遭遇高原反应呢？

进入高山前应进行一定的心理和体质锻炼。若条件允许，在低压舱内进行间断性低氧刺激与习服锻炼，这将有助于身体对从平原到高原缺氧环境的生理调整。

对于初次进入高海拔地区的人，如果需要进入4000米以上的高原，建议在2500至3000米的地方停留两到三天，然后每天上升的高度不应超过600至900米。这样的渐进式升高，能让身体有足够的时间去适应高海拔环境。

到达高原后，初到的几天内应避免饮酒和服用镇静催眠。不宜进行重体力活动，但适度的轻度活动可以帮助身体更快适应。

多吃素菜水果以及肌苷、复合维生素、鱼肝油等营养品也是预防高原反应的有效措施。携带一些预防常见病的物也是明智之举。

需注意，稻城亚丁景区的海拔高耸入云，对于初次来到高原地带的朋友来说，一定要注意可能的高原反应现象，并及时采取预防措施。

别忘了，在您的旅行攻略中加上关注我们蚂蜂窝的微信：mafengwo2006，这里有99%的人都在看的旅游攻略等你来发现。